如何從 Android 手機找出並移除跟蹤軟體

如果你相信自己正被可能傷害你的人監視，移除本身可能會走漏風聲。跟蹤軟體常在停止回報時通知安裝者。考慮先蒐證（用另一台裝置拍下該 App 及其設定的照片）、用較安全的裝置進行敏感通訊，並在移除任何東西前聯絡家暴專線或當地支援組織。你的安全高於你的手機。

跟蹤軟體像任何間諜軟體般隱藏——無圖示、聽起來像系統的名稱——但行為明白無誤：持續存取位置、使用麥克風與相機、龐大的背景數據。行為掃描能迅速使它浮現，即時感測器警告則當場逮住它。

1. 開啟設定 → 安全性 → 裝置管理員 App並停用可疑 App（跟蹤軟體用管理員權限抗拒被解除安裝）
2. 檢查設定 → 無障礙並停用任何屬於它的服務
3. 從設定 → 應用程式將它解除安裝
4. 重新啟動手機並再次掃描以確認它已消失
5. 更改你的 Google 帳戶密碼並啟用兩步驟驗證——假設手機上的一切都被看過

跟蹤軟體需要實體接觸，所以鎖上它進來的那道門：設定一個對方不知道的強螢幕鎖，保持 Google Play Protect 開啟，並讓 Anti Spy 的封鎖器與防火牆持續運行。即使有東西被重新安裝，它也用不了相機、麥克風或 GPS——而它一試圖送出資料，你就會收到指名它的警告。