مقياس تسارع هاتفك يقيس أصلًا كل خطوة وتكرار. يقرأ وضع الهزّ شدة الحركة تلك ويربطها بصوت الوسائط ضمن نطاقك المختار: اعْدُ فيتسلق نحو حدك الأقصى؛ امشِ في الاستشفاء فيهبط ثانية. الأثر مقطوعة تعكس الجهد — دفعة طاقة تمامًا حين تعمل بأقصى قوة.
تعزيز صوت بدون استخدام اليدين للجري والتمارين
منتصف الفاصل هو تمامًا حين تريد الموسيقى أعلى وتمامًا حين لا يمكنك تخصيص يد. وضع الهزّ يربط صوتك بحركتك — كلما اشتددت، اشتدّ عزفه.
01كيف يعمل الصوت القائم على الحركة
02جهّزه قبل جلستك القادمة
- اختر وضع الهزّ
- حدّد نطاق الصوت — هادئ بما يكفي لفترات الراحة، عالٍ بما يكفي لأقصى جهد
- شغّل معايرة الهزّ والهاتف حيث ستحمله (رباط الذراع، الجيب، الحزام)
- ابدأ قائمتك وانطلق
03الموضع يغيّر الإحساس
عايِر حسب مكان الهاتف: رباط الذراع ينقل تأرجح الذراع بقوة (اخفض الحساسية)، الخصر يقرأ إيقاعًا أنظف، الجيب الفضفاض يضيف ارتدادًا (ارفع العتبة كي لا يقفز الصوت مع الحركة العشوائية). ثلاثون ثانية من الجري في المكان أثناء المعايرة تضبطه لإعدادك.
04النادي والفواصل والهواء الطلق
التدريب المتقطع هو الاستخدام الأقوى: مجموعات العمل تنال الدفعة، وفترات الراحة تمنح أذنيك استراحة تلقائيًا — أفضل من صوت أقصى ثابت طوال الساعة. في الهواء الطلق، انتبه للمفاضلة مع وضع الضوضاء: الهزّ يتابع جهدك أنت، والضوضاء تتابع العالم. لجري المدينة حيث تهمّ حركة المرور، قد يكون وضع الضوضاء أنسب؛ للنادي والمضمار، يفوز الهزّ.