你手機的加速度計早已量測每一步與每一下。搖動模式讀取那動作強度，並在你選的範圍內對應到媒體音量：衝刺時它爬向你的上限；走恢復時它落回。效果是一段映照努力的配樂 — 在你最拚時剛好給你能量提升。
跑步與健身用的免手動音量提升
間歇中段正是你想把音樂調大聲、又正是騰不出手的時候。搖動模式把音量綁在你的動作上 — 你越猛，它越猛。
01動作型音量如何運作
02下次訓練前先設定
- 選擇 搖動模式
- 設定音量範圍 — 休息夠安靜、最大努力夠大聲
- 把手機放在你會攜帶的位置（臂帶、口袋、腰帶）執行搖動校準
- 開始你的播放清單然後出發
03擺放位置改變手感
依手機所在位置校準：臂帶強烈傳遞手臂擺動（降低靈敏度），腰部讀到較乾淨的步頻，寬鬆口袋會多出彈跳（提高門檻，讓晃動不致讓音量暴衝）。校準時原地慢跑三十秒，就能為你的配置調對。
04健身、間歇與戶外
間歇訓練是殺手級用途：工作組獲得推力，休息時自動讓耳朵喘口氣 — 勝過整小時固定最大音量。戶外請留意與噪音模式的取捨：搖動追蹤你的努力，噪音追蹤世界的。在車流要緊的市區跑步，噪音模式或許更好；在健身房與跑道，搖動勝出。